La ginnastica adatta a tutti, ideale per coloro che desiderano armonizzare il corpo e  migliorare la capacità cardiovascolare, la coordinazione e il tono muscolare.

Migliora resistenza, flessibilità, coordinazione e postura. Un programma completo ideale per tonificare e scolpire i muscoli di tutto il corpo.

La nuova frontiera dell’allenamento. Metodiche a circuito migliorare la performance e per portare ognuno al massimo del suo potenziale. L’istruttore “dosa” gli esercizi  per costruire un programma equilibrato ed efficace.

Esercizi dinamici con gradino seguendo il ritmo della musica. Migliora l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e il trofismo degli arti inferiori con un lavoro ad alta intensità ma a basso impatto.

Esercizi semplici ed efficaci: pochi fronzoli, siamo qui per migliorare.

Qual è la qualità più importante la forza o la resistenza, l’equilibrio o la scioltezza articolare, il controllo o l’agilità? E’ l’armonia di tutto ciò. Ecco l’importante.

Attività particolarmente intensa volta a tonificare gambe, addominali e glutei, modellando la silhouette.

Perché è tanto conosciuta? Facile: perché unisce ballo e ginnastica, armonia e tono e poi… è divertente da impazzire!

Un’attività di gruppo su tapis-roulant meccanici: una camminata  coinvolgente per migliorare la resistenza e bruciare tantissime calorie.

Pedalare insieme ma ognuno con la sua intensità. Grande dispendio calorico ma anche emotività in un’atmosfera unica.

Riuscire a coniugare divertimento ed allenamento? Si può fare! Bruciare grassi, tonificare e non solo. Migliora l’equilibrio, l’atletismo e l’esplosività in un’atmosfera allegra e coinvolgente. Meglio di così…

Protocolli di lavoro individualizzati perché ognuno possa costrure il fisico che sogna.

Endurance allo stato puro: per migliorare la tenuta e per bruciare calorie, ognuno con il suo ritmo.

La terza dimensione del movimento: l’allenamento in sospensione. Supporti pendenti dall’alto per rendere gli esercizi, secondo le esigenze, più facili o più impegnativi.

Allenare il movimento anziché il singolo muscolo. Un concetto che vale per lo sportivo come per le esigenze di tutti i giorni.

Resistenza, velocità, tonicità degli arti inferiori ma anche senso  tattico, intuito e colpo d’occhio: lo sport intelligente.

Una disciplina completa che coinvolge non solo i muscoli, ma anche lo spirito e la mente. Divertente, una sfida con se stessi ed insieme un potente allenamento.