Medicale

Come va? Maluccio? Ancora potresti far tanto ma…mannaggia la pupazza, hai qualcosa che ti frena. Quello di cui hai bisogno è semplicemente di un po’ di attenzione, gruppi a numero chiuso e la ...

Performance sportiva

Per fortuna al giorno d’oggi i tecnici delle varie discipline sportive hanno capito che se si vuole migliorare una prestazione, non si può prescindere da un lavoro specifico in palestra; e il ...

Senior

Quando dovrebbe iniziare la prevenzione? La risposta giusta è: subito! Non è mai troppo presto ma neanche troppo tardi! Non rinunciamo alla gioia che può darci un movimento sano e intelligente, ...

Dimagrimento

Una soluzione semplice. Buona volontà, tanta pazienza e, soprattutto professionisti che ci dicano cosa fare. Si, perché di ‘tuttologi’ con la ricetta miracolosa ce ne sono tanti in giro. Non ...

Corpo Libero

Tutto quello che vorresti  è semplice: muoverti un po’, meglio se fatto con naturalità, molto meglio in compagnia, molto molto meglio in allegria e … molto molto molto meglio ti sentirai. Corpo ...

Massa Muscolare

Mettiamo le cose in chiaro: un fisico, tonico, muscoloso è bello se proporzionato ed atletico; i tempi dei ‘palestroni’ che non  riuscivano neanche ad allacciarsi le scarpe, per noi è finito. E ...

Giovanissimi

Cosa c’è meglio della palestra per un/una teenager? Facile: lo sport, individuale o di squadra che sia. Cosa c’è di peggio? Il telefonino, la pigrizia, le ore davanti al Pc, la cattiva ...