Dimagrimento

Una soluzione semplice. Buona volontà, tanta pazienza e, soprattutto professionisti che ci dicano cosa fare. Si, perché di ‘tuttologi’ con la ricetta miracolosa ce ne sono tanti in giro. Non aspettiamo lunedì: da oggi si diventa protagonisti della nostra storia....

Giovanissimi

Cosa c’è meglio della palestra per un/una teenager? Facile: lo sport, individuale o di squadra che sia. Cosa c’è di peggio? Il telefonino, la pigrizia, le ore davanti al Pc, la cattiva alimentazione, la Tv, le amicizie virtuali. Nel mezzo c’è la palestra: nella fase...

Massa Muscolare

Mettiamo le cose in chiaro: un fisico, tonico, muscoloso è bello se proporzionato ed atletico; i tempi dei ‘palestroni’ che non  riuscivano neanche ad allacciarsi le scarpe, per noi è finito. E non chiedeteci “aiutini”: non esiste proprio Sala...

Corpo Libero

Tutto quello che vorresti  è semplice: muoverti un po’, meglio se fatto con naturalità, molto meglio in compagnia, molto molto meglio in allegria e … molto molto molto meglio ti sentirai. Corpo libero, Total BodyPilates, Forza Funzionale, Allaenamento a Circuito,...

Performance sportiva

Per fortuna al giorno d’oggi i tecnici delle varie discipline sportive hanno capito che se si vuole migliorare una prestazione, non si può prescindere da un lavoro specifico in palestra; e il lavoro specifico per noi, gente di sport, è il pane quotidiano. Ciclisti,...